Siêu Thị Hữu Cơ Roots

Sử dụng bột protein như thế nào trong thực đơn tập luyện để tối ưu hiệu quả là việc mà nhiều người quan tâm. Tính linh hoạt của bột protein cho phép chúng được sử dụng trong bất kỳ món ăn nào. Đồng thời chúng cũng cung cấp protein và nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần. Hoặc giúp bạn xây dựng cơ bắp dễ dàng hơn tại phòng tập. Vậy cách sử dụng hay cách uống và dùng bột organic protein thực vật để chế biến những món ăn ngon như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé! Cách sử dụng và dùng bột protein thực vật để chế biến những món ăn ngon như thế nào? Bánh pancake bột protein Bánh pancake là một món ăn cực kỳ dễ làm, có thể làm bữa sáng nhanh hoặc món ăn vặt hằng ngày. Công thức sau đây chỉ sử dụng bột protein và các thành phần phổ biến. Nhưng nó chắc chắn giúp bạn có được một lượng protein kha khá. Khẩu phần: 3-4 phần (2 bánh/phần). Cách sử dụng và dùng bột protein thực vật để làm bánh pancake Trộn tất cả nguyên liệu thành một khối bột mịn. Đun nóng một cái chảo đáy phẳng tr...

Bột Protein hữu cơ Organic Protein & Probiotics là thực phẩm bổ sung protein cho người ăn kiêng. Hoặc người gầy, người ăn chay, người hoạt động thể chất và nhiều đối tượng khác. Vậy cách pha bột organic protein dùng để uống như thế nào? Cách dùng hoặc sử dụng bột organic protein ra sao là hiệu quả? Cùng tìm hiểu nhé! Biết cách dùng và sử dụng bột Organic Protein & Probiotics thì có công dụng gì? Với 21 g hàm lượng protein thực vật hữu cơ, nó an toàn cho cả người lớn và trẻ em. Bạn có thể dễ dàng thưởng thức hương vị socola, vani… thơm ngon. Công dụng của Bột Protein hữu cơ Protein hữu cơ & Men vi sinh là: Bột Protein hữu cơ Organic Protein hữu cơ cung cấp 21g protein cho mỗi khẩu phần. Thúc đẩy cơ thể phát triển khỏe mạnh. Giúp tăng cân, tạo cơ, đặc biệt cho những người tập gym. Bổ sung men vi sinh và chất xơ để giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh. Cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và ngăn ngừa táo bón, đầy bụng. T...

Xã hội đang thay đổi và mọi người ngày càng có ý thức về sức khỏe. Đây là lý do tại sao ngày càng có nhiều người ăn chay. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng ăn chay sẽ bị thiếu chất đạm. Do đó, họ thường tìm kiếm những thực phẩm chay chứa nhiều protein. Vậy thực vật nào có hàm lượng protein cao nhất, thực vật nào có hàm lượng protein cao nhất? Thực vật nào phong phú và chứa nhiều protein? Thức ăn nào chứa nhiều đạm thực vật nhất? Đạm thực vật có nhiều ở đâu? Hãy cùng giải đáp những thắc mắc này qua nội dung bài viết sau nhé! Tổng quan về Protein Protein là một chất thiết yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Nó còn được biết đến như một loại thành phần giúp sửa chữa, xây dựng và duy trì các cấu trúc quan trọng của cơ thể. Ngoài ra, protein còn góp phần hình thành các enzym, tạo điều kiện thuận lợi cho các phản ứng hóa học trong cơ thể. Và giúp hồng cầu dễ dàng vận chuyển oxy đến các cơ quan. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không dự trữ được các chất dinh dưỡng đa lượng và protein...

    Trong chế độ luyện tập thì hàm lượng dinh dưỡng protein là chất cần thiết cần được bổ sung để phát triển cơ bắp. Trong đó các loại protein được chiết xuất từ thực vật là loại protein rẻ và tốt nhất. Trong nội dung bài viết này ROOTS sẽ giới thiệu cho các bạn cách làm bột protein thực vật ngay tại nhà vô cùng đơn giản, quy trình chế biến bột sắn giàu protein. Cách chọn nguyên liệu làm bột protein thực vật Để làm protein thực vật vừa giàu dinh dưỡng vừa thơm ngon thì đầu tiên cần chuẩn bị nguyên liệu. Tùy theo khẩu vị sở thích mà bạn có thể lựa chọn những loại hạt khác nhau. Tuy nhiên, nên sử dụng các loại hạt giàu dưỡng chất và dễ uống như gạo lứt, đậu nành, hạt bí, đậu đỏ, đậu xanh. Những loại hạt này có hàm lượng protein cực kì cao. Và rất tốt cho quá trình xây dựng cơ bắp của cơ thể.   Hướng dẫn cách chọn đậu ngon để làm bột protein thực vật tại nhà – Đậu nành hay còn có tên gọi khác là đậu tương: cần chọn hạt tròn, màu vàng, hơi nhỏ, nên chọn loại đậ...

    Protein là một trong số sáu chất dinh dưỡng quan trọng, đóng vai trò trong việc tăng trưởng và duy trì sức khỏe, vóc dáng của cơ thể. Vì vậy việc bổ sung protein hàng ngày là điều cần thiết. Chất dinh dưỡng này có chứa nhiều ở các loại động vật như gà, cá, bò … và có cả ở thực vật. Đậu nành là một trong các sản phẩm có hàm lượng protein cao, được nhiều người dùng tin tưởng lựa chọn. Vậy ăn bột đậu nành có tác dụng gì, protein tác động tới sức khỏe của con người như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay sau đây. Protein đậu nành là gì? Protein từ đậu nành là nguồn dinh dưỡng có nguồn gốc từ hạt đậu nành nguyên chất. Nhiều loại sản phẩm được làm ra từ đậu nành là đậu hũ, sữa đậu và đặc biệt là bột protein đậu nành. Lượng protein trong 100gram đậu này là khoảng 16.6gram. Bột protein được phân tách từ hạt đậu tương nguyên bản đã khử chất béo, loại bỏ đường và chất xơ. Thành phẩm thu được là protein đậu nành không có cholesterol và giữ lại được các axit amin thiết yếu c...

    Bột mì là loại bột thực vật được làm bằng cách nghiền các loại ngũ cốc thô như đậu, quả hạch. Bột mì được sử dụng để làm nhiều loại thực phẩm khác nhau, tạo nên những món ăn dinh dưỡng. Hàm lượng protein trong các loại bột mì đa dụng là bao nhiêu? Những con số trên bột mì có ý nghĩa như thế nào? Hãy cùng ROOTS tìm hiểu nhé! Hàm lượng protein trong các loại bột mì – Thành phần trong bột mì Ba thành phần chính của bột mì chính là là: ·          Tinh bột (starch). ·          Chất đạm (protein) ·          Gum Ba thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành gluten – một dạng kết dính để tạo thành các loại bánh. Một số thành phần khác như sắc tố góp phần cung cấp dinh dưỡng và tạo nên màu sắc đặc trưng cho từng loại bột. Protein là thành phần quan trọng có trong bột mì, nó góp phần vào cấu trúc của bánh. Hàm lượng protein tr...

Khái niệm cholesterol là gì được nhắc tới khá nhiều. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chỉ số LDL, HDL cholesterol hay cholesterol cao là gì? Vậy mời bạn cùng ROOTS tìm hiểu nhé! Cholesterol là gì? Cholesterol là một loại hợp chất dạng bột trắng mịn, không mùi, không vị, không hoạt động hóa học. Nó được tìm thấy trong các tế bào cơ thể con người và các loài động vật khác. Nó là một loại mô-đun cơ bản cho các tế bào cơ thể. Và có nhiều công dụng quan trọng cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi có nhiều cholesterol trong máu, có thể gây ra một số bệnh tật như béo phì và bệnh tim mạch. Phân loại cholesterol Cholesterol có hai loại chính: LDL cholesterol và HDL cholesterol. LDL cholesterol được gọi là “cholesterol xấu” vì nó có thể gây tăng mức cholesterol trong máu. Và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Trái lại, HDL cholesterol được gọi là “cholesterol tốt”. Vì nó có thể giúp hạn chế số lượng cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Ngoài ra, còn có một loại cholesterol khác ...

Khi nghe thấy từ “tinh bột” ai ai cũng sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm giàu carbs. Chẳng hạn như khoai tây, gạo và mì ống. Tuy nhiên, hầu hết các loại thực vật đều dự trữ năng lượng dưới dạng tinh bột, kể cả trái cây và rau củ. Thực phẩm giàu tinh bột đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng. Vì chúng cung cấp cho cơ thể glucose. Là nguồn năng lượng chính cho mọi tế bào và cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ, các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể chúng ta. Cùng tìm hiểu thêm về tinh bột là gì, bao gồm bao nhiêu loại, vai trò của tinh bột như thế nào? Hay ứng dụng lợi ích sức khỏe và rủi ro khi ăn quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột qua bài viết bên dưới ngay nhé. Tinh bột là gì? Tinh bột hay amylum; là một loại carbohydrate phức hợp tồn tại trong nhiều loại thực phẩm. Bao gồm ngũ cốc, rau và trái cây. Các nguồn chính của tinh bột là: bắp, bột báng lúa mì, khoai tây,… Việc chiết xuất tinhh bột nguyên chất từ ​​thực phẩm tạo ra một loại bột m...